skin care tips for summer season in hindi 2022

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skin care tips for summer season गर्मी का असर दिन ब दिन तेज होता जा रहा है। जिससे skin पर बहुत ज्यादा गर्मी पड़ने से कालापन, कील, मुहांसे, oily skin की परेशानी होने लगती हैं। आज कल के दूषितं वातावरण के साथ गर्मी का मौसम skin के लिए अच्छा नही हैं प्रदूषित हवा, पसीने, धुएं, धूल  से त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। जिससे स्किन को नुकसान होता हैं, अगर आप अपनी skin को इस गर्मी के मोसम से बचना चाहतें हैं तो आपको इस गर्मी के मोसम में इन skin care tips को अपनी दिनचर्या शामिल अवस्य करें। तेज गर्मी से त्वचा ज्यादा ड्राई और डार्क हो जाती है। इस लिए गर्मियों में भी स्किन मॉइस्चराइज करते रहना चाहिए।

skin care tips for summer season in hindi

skin care tips for summer season in hindi

सनब्लॉक का उपयोग कर आप अपनी skin को अत्यधिक धूप से बचा सकते है। आपकी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है की आप अपनी skin की देखभाल करें। इसके लिए ऑयल क्लींजर लगभग सभी प्रकार की त्वचा के लिए सही काम करता हैं, जबकि कुछ तेल सभी त्वचा के लिए अच्छे से काम नहीं करते हैं। गर्मी में शरीर से पसीना निकनले से खुजली जैसी कई प्रकार की त्वचा संबंधी परेशानी हो जाती हैं। इसलिए चेहरे को क्लींजर से दिन में दो से तीन बार अवस्य धोए। रात में चेहरा धोने से skin के रोमछिद्र खुल जाते हैं। ऑयली स्किन वाले लोगों को भी चेहरे को धोना चाहिए।

घरेलू ब्यूटी टिप्स

अपनी skin को अच्छा बनाने के लिए आप अपने खाने में सब्जियां और फल को जरुर शामिल करें। क्योंकि ताजे फल और सब्जियां आपके शरीर को कई बिमारियों से छुटकारा दिलाता है। जब भी बहार जाएँ छाता लेकर जाएँ क्योंकि सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा पर दाग-धब्बे पड़ सकते हैं। तेज धुप से स्किन काली पड़ जाती है। फेस मास्क गर्मियों में स्किन के बचाव के लिए अच्छा उपाय है। बाहर निकलते समय सनग्लास का भी उपयोग करना चाहिए।

best skin care tips for summer

आप त्वचा उपचार के लिए ऐसे प्रमुख अवयवों की तलाश करें जो आपकी त्वचा को अधिक युवा और आकर्षक दिखने के लिए बेहतर बनाते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन सी, ग्लाइकोलिक और हाइलूरोनिक एसिड अवांछित उम्र बढ़ने और अत्यधिक शुष्क त्वचा को रोकते हैं। जिससे आपकी त्वचा तरोताजा और चमकदार रहती है।

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गार्नियर लाइट कम्प्लीट विटामिन सी बूस्टर सीरम, गार्नियर स्किन नेचुरल का एक फेस सीरम विटामिन सी और नींबू की शक्ति से बिना तेल वाला हैं जो तुरंत त्वचा में प्रवेश कर जाता है। यह आपको दाग धब्बे होने से बचाता है। अपनी हथेलियों में मटर के बराबर विटामिन सी बूस्टर सीरम लें। इसे अपनी हथेलियों के बीच बिना ज्यादा रगड़े फैलाएं। सीरम को अपने चेहरे और गर्दन पर छोटे और हल्के टैपिंग मोशन का उपयोग करके लगाएं।

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केसर त्वचा की चमक बढ़ाने, त्वचा की रंगत में सुधार और रंजकता/काले धब्बों को कम करने के लिए उत्कृष्ट प्राकृतिक सामग्री हैं जो  मुंहासों को कम करती है, और एक स्वस्थ चमक देती है।

लैवेंडर सीबम त्वचा को हाइड्रेट करता है जो अवरुद्ध त्वचा के छिद्रों, संक्रमणों और मुँहासे को बढ़ता है और मुँहासे और झुर्रियों को कम करता है। इसमें मुलेथिस इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को शांत करते हैं और त्वचा को हल्का करते हैं। इसके साथ ही इसमें हल्दी हैं जो मुँहासे के निशान को कम करता है।

त्वचा को मजबूत और दृढ़ता बनाए रखने के लिए विटामिन ई और विटामिन सी जैसे पूरक आहार लेवें। क्योंकि ये सभी विटामिन सप्लीमेंट कोलेजन का उत्पादन करते हैं जिससे आपकी त्वचा की मजबूती को लंबे समय तक बनी रहती हैं।

homemade skin care tips for summer

दही skin के लिए बहुत अच्छा होता हैं इसलिए थोड़ा दही अपनी गर्दन और चेहरे पर लगाएं और इसे पंद्रह मिनट तक अपनी skin पर लगा रहने देवें और फिर इसको गुनगुने पानी से धोलें। आपको नाइट क्रीम का भी प्रयोग सोते समय अपनी त्वचा करना चाहिए। क्योंकि नाइट क्रीम आपकी त्वचा को रूखी त्वचा और हाइड्रेट में मदद करने के उपयोगी होती हैं।

आपकी त्वचा को आकर्षक बनाने के लिए आप फेशियल का भी उपयोग कर सकतें है। आपको महीने में एक बार फेशियल जरुर करवाना चाहिए। इसके साथ ही आप त्वचा को और अधिक सुंदर बनाने के लिए skin की गंदगी को हटाने के लिए त्वचा को स्क्रब से साफ जरुर करना चाहिए। आप अपने ताजा के लिए homemade स्क्रब बनाये जीमे शहद नींबू के रस और चीनी के बारीक दानों को मिला सकतें हैं।

व्यायाम जीवन का आधार रहा हैं चाहे स्वस्थ शरीर की बात हो या स्वस्थ skin की व्यायाम अधिक लाभकारी होते हैं इसलिए आपको व्यायाम करना चाहिए जो आपके रक्त कोशिकाओं अच्छा बनाते हैं। skin और शरीर की बहुत सारी बीमारयों को खत्म करता है। नियमित व्यायाम मुंहासों को रोकने संतुलित रहने सुंदर त्वचा के साथ स्वस्थ और फिट रहने में भी मदद करते हैं व्यायाम।

अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना खूब पानी पिएं। स्वस्थ शरीर के साथ सुंदरता के लिए भी बहुत उपयोगी है। धूम्रपान और शराब का सेवन नही करें। क्योंकि इनसे आपके शरीर को बहुत हानि होती हैं जिसके आपकी त्वचा भी काली होने लगती है।

ज्यादातर देखा जाता हैं की 30 की उम्र में झुर्रियां और महीन रेखाएं दिखने लगती हैं। इनको कम करने के लिए आपको अच्छी नाइट क्रीम का प्रयोग करना चाहिए जो इन झुर्रियों को कम करने के साथ आंखों के नीचे हुई काली skin को भी कम करें।

skin care tips for oily skin

गर्मी का मौसम ऐसा मोसम हैं जिसमे ऑयली स्किन और ज्यादा ऑयली हो जाती है। इस oily skin को कम करने के लिए आप स्किन के लिए फेस वॉश का उपयोग करें। सभी तरह की धूल और गंदगी को बाहर निकलने के लिए फेस वॉश से स्किन को साफ करना चाहिए। ड्राई skin वालों को क्लींजर का प्रयोग करना चाहिए।

अच्छी skin के लिए नारियल तेल भी एक बहुत अच्छा स्रोत है, जिसका अगर नियमित प्रयोग किया जाये तो, स्किन फ्रेश सुंदर होती है। इसमें बहुत सारे गुण हैं, जो स्किन पर बहुत अच्छा असर करते हैं। क्योंकि इसमें प्राकृतिक एसपीएफ़ होता है, और यह अच्छा एंटी- ऑक्सीडेंट भी है। आप घर से बाहर निकलने से पहले स्किन पर थोड़ा सा नारियल तेल लगा लें। क्योंकि यह बॉडी लोशन की तरह काम करता हैं और आपके सनबर्न को ठीक करता हैं।

skin care tips summer season

अगर आप अपनी स्किन को अच्छा बनाये रखना चाहतें हैं तो रूटीन से skin की देखभाल करे हर मौसम में। और क्रीम प्रोडक्ट्स से आपको बचना चाहिए क्योंकि ये अच्छे नहीं होते और इनसे त्वचा चिपचिपी हो जाती हैं । आप दिन में दो बार क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग करें जिससे आपकी स्किन को तेज गर्मी से बचाने में मदद मिलेगी और आपको अपनी skin में ताजगी महसूस होगी।

अच्छी skin के लिए हाइड्रेशन बहुत जरूरी होता है, खाश कर गर्मियों में तो हाइड्रेशन और अधिक जरूरी होता है। इसलिए आपको रात में सोने से पहले स्किन को अच्छे से साफ करें। फिर हाइड्रेटिंग मास्क लगाएं। आपको पता होना चाहिए की गर्मी के दिनों में हाइजीन जरूरी है। सुबह और रात को सोने से पहले नहाने से दिन भर में में जमा गंदगी और पसीना धुल जाता है। और आपको नहाने के साथ क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग जरूरी है।

तेज गर्मी से स्किन लाल हो जाती है, जिसको ठीक करने के लिए आप गुलाब जल का उपयोग कर सकतें है। क्योंकि यह इरिटेटेड और लाल त्वचा को ठीक करने में मदद करता है। और गर्मी से हुए इन्फेक्शन से बचाता हैं। गुलाब जल में एनलजेसिक और एंटी- सेप्टिक गुण होते हैं, गर्मी के मौसम में त्वचा oily हो जाती है, जिससे छुटकारा पाने के लिए आप गुलाब जल का उपयोग कर सकते है। सबसे पहले अपनी skin को सादे पानी से साफ करें और उसके बाद गुलाब जल लगा लेवें।

beauty tips for face at home

गर्मी के मौसम में स्किन को सुरक्षित रखने के लिए मॉइस्चराइजर जरूरी है। इसलिए आपको गर्मी के मोसम में लाइट और जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर को चुनना चाहिए। वो मॉइस्चराइजर चुने जिसमे विटामिन ए, विटामिन सी और एसपीएफ़ हो।

skin के साथ तेज गर्मी से आंखों को बचाना भी बहुत जरूरी है। इसलिए जब भी घर से बाहर निकलने पर सनग्लासेज का उपयोग करें। और मॉइस्चराइजिंग अंडर आई जेल भी लगायें। खीरा skin के लिए बहुत अच्छा हैं क्योंकि इसमें विटामिन सी और अन्य कम्पाउंड होते हैं, जो गर्मी के मौसम में स्किन ठंडा बनाये रखता है। और सूरज की किरणों से त्वचा को बचाता है।

खीरे का उपयोग आप निम्न प्रकार कर सकते है आधे खीरा को छीलकर ब्लेंडर में डालें, 1 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं, दोनों का पेस्ट तैयार कर लें। और अब इस को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के बाद सादे पानी से धोलें।

skin care tips in summer at home

गर्मियों के मोसम में skin को अच्छा बनाये रखने के लिए हमें आपको कुछ homemade skin care tips बताये हैं जो आप अपने home पर बना सकतें हैं जिसमे नींबू, पपीते, आम, टमाटर, तरबूज़ और कीवी का जूस यह सभी गर्मियों के समय ही होते हैं, गर्मियों में इनका जुस पीना बहुत अधिक लाभकारी होता हैं लेकिन इनके और भी बहुत सरेफायदे हैं जिससे आप अपनी skin को बहुत सुंदर और क्लीन बना सकते हैं।

नींबू के रस का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर दाग़-धब्बे नही होते हैं आप शहद और नींबू के रस को मिलाकर पेस्ट बनाकर  चेहरे पर 30 मिनट तक लगाकर रखे और बाद में चेहरा धोलें।

आप आम का गूदा निकाल कर और इसमें कोल्ड क्रीम व थोड़ा-सा ठंडा दूध मिलाकर इसका पेस्ट बना सकते हैं गर्मियों में आप तरबूज़ के गूदे में दही में मिलकर पेस्ट तेयार कर सकते हैं चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के गर्मियो में आप कीवी के जूस और शहद व बादाम का पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर 15 मिनट तक लगाने के बाद के बाद धो लेवें.

skin care tips at home

homemade skin पेस्ट के लिए थोड़ी सी हल्दी पाउडर को नींबू के रस के साथ मिलकर पेस्ट बना सकतें हैं जिका उपयोग हफ़्ते में 3 बार ही करें. इसके आलावा आप टमाटर का रस और थोड़ा-सा नींबू का रस मिलकर पेस्ट बना सकते हैं. क्योंकि टमाटर से टैनिंग दूर होती है. आप अपनी skin को अच्छा बनाने और skin को स्वस्थ रखने के लिए पपीते और राइस पाउडर मिलकर पेस्ट बन सकतें हैं  इसमें आप चावल पाउडर भी मिला सकतें हैं।

skin care tips for men

गर्मियों में अपनी skin का ध्यान रखते हुए आपको गरम चीज़ों का सेवन कम करना चाहिए और अधिक पानी पीना चाहिए, जूस पीना आपके लिए बहुत अधिक लाभकारी होगा फल और सब्जियों का सेवन करें. चेहरे पर मास्क ज़रूर फेस को दिन में 3-4 बार ठंडे पानी से धोएं.नहाने के पानी में नीम की पत्तियों का उपयोग करें और पसीने से बचने के लिए नहाने के पानी में नींबू के रस की बूंदें डालें और उससे नहाएं इस प्रकार आप अपनी skin को अच्छा और क्लीन बना सकते हैं।

 

 

चेहरे को प्राकृतिक रूप से कैसे चमकाएं?

अपनी skin को अच्छा बनाने के लिए आप अपने खाने में सब्जियां और फल को जरुर शामिल करें। क्योंकि ताजे फल और सब्जियां आपके शरीर को कई बिमारियों से छुटकारा दिलाता है।

चेहरे को सुंदर कैसे बनाएं घरेलू उपाय?

अच्छी skin के लिए नारियल तेल भी एक बहुत अच्छा स्रोत है, जिसका अगर नियमित प्रयोग किया जाये तो, स्किन फ्रेश सुंदर होती है।

रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाएं?

दही skin के लिए बहुत अच्छा होता हैं इसलिए थोड़ा दही अपनी गर्दन और चेहरे पर लगाएं और इसे पंद्रह मिनट तक अपनी skin पर लगा रहने देवें और फिर इसको गुनगुने पानी से धोलें। आपको नाइट क्रीम का भी प्रयोग सोते समय अपनी त्वचा करना चाहिए।

चेहरे में निखार लाने के लिए क्या करना चाहिए?

खीरा skin के लिए बहुत अच्छा हैं क्योंकि इसमें विटामिन सी और अन्य कम्पाउंड होते हैं, जो गर्मी के मौसम में स्किन ठंडा बनाये रखता है।

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