obesity पर तथ्य और मोटापे के 5 प्रमुख कारण

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obesity पर तथ्य

obesity अतिरिक्त या असामान्य वसा का संचय है जो स्वास्थ्य को खराब कर सकता है। वयस्कों में, बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) वजन और ऊंचाई के वर्गीकरण के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला सूचकांक है।

किसी व्यक्ति के बीएमआई को मीटर वर्ग में उसकी ऊंचाई के खिलाफ किलोग्राम में उसके वजन को विभाजित करके मापा जाता है। डब्ल्यूएचओ द्वारा निम्नानुसार वयस्कों में मोटापे को परिभाषित किया गया है;

मोटापे-पर-तथ्य-और-मोटापे-के-5-प्रमुख-कारण

  • अधिक वजन के रूप में बीएमआई 25 से अधिक या बराबर
  • obesity के रूप में बीएमआई 30 या उससे अधिक के बराबर है

obesity meaning in hindi

बच्चों में उम्र obesity की परिभाषा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। पांच साल से कम उम्र के बच्चों को obesity का शिकार माना जाता है, अगर उनका वजन-से-कद WHO के बाल विकास मानक माध्य में 3 मानक विचलन से अधिक है। डब्ल्यूएचओ ग्रोथ रेफरेंस बच्चों को 5-19 वर्ष की आयु के बीच मानता है कि क्या उनका वजन-से-ऊँचाई 2 मानक विचलन से ऊपर है।

 

2016 में, दुनिया की लगभग 13% आबादी को obesity से ग्रस्त माना जाता था, जहां इन आंकड़ों में से 11% पुरुष थे जबकि 15% महिलाएं थीं। एक ही वर्ष में लगभग 41 मिलियन, 15 साल से कम उम्र के बच्चे मोटे थे, जबकि 5-19 साल की उम्र के 340 मिलियन बच्चे मोटे थे। लंबे समय से obesity को उच्च आय वाले देशों में एक समस्या माना जाता है,

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अब चीजें बदल रही हैं क्योंकि हाल ही में मध्यम और निम्न आय वाले देशों में भी obesity में वृद्धि हुई है। एशिया में, 5 वर्ष से कम आयु के लगभग आधे बच्चों को 2016 में एकत्र किए गए आंकड़ों में obesity से ग्रस्त माना गया था। अधिक मौतें भी मोटापे और अधिक वजन से जुड़ी हुई हैं, जो कि कम वजन वाले मुद्दों से होने वाली मौतों की तुलना में अधिक हैं।

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obesity मुख्य रूप से कैलोरी के बीच ऊर्जा के स्तर में विषमता के कारण होता है, जिसका उपयोग किया जाता है और जिसका उपभोग किया जाता है। में वैश्विक वृद्धि हुई है; (ए) खाद्य पदार्थों का सेवन जो ऊर्जा में घने और वसा में उच्च होते हैं। (बी) काम की संरचना, शहरीकरण और परिवहन के विभिन्न रूपों की डेस्क बाध्य प्रकृति के कारण शारीरिक निष्क्रियता में वृद्धि।

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पर्यावरणीय और सामाजिक परिवर्तनों ने भौतिक पैटर्न और आहार दोनों में बदलाव लाए हैं। स्वास्थ्य क्षेत्रों में कार्यों के समर्थन की कमी, कृषि, शिक्षा और परिवहन में भी कुछ बदलाव देखे गए हैं।

 

बीएमआई के स्तर में वृद्धि के परिणामस्वरूप कई संचारी रोग हो सकते हैं;

  • हृदय संबंधी रोग (स्ट्रोक और दिल का दौरा)।
  • कैंसर (किडनी और कोलन)
  • मस्कुलोस्केलेटल विकार (पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस)
  • मधुमेह

 

बीएमआई के स्तर में वृद्धि के साथ बीमारियों का खतरा भी बढ़ा है। कुछ विकलांगता और समय से पहले होने वाली मौतों को बचपन के obesity से जोड़ा गया है जहां बच्चे हालत के साथ वयस्क हो गए। मोटे बच्चों को सांस लेने में परेशानी, उच्च रक्तचाप और इंसुलिन में प्रतिरोध, फ्रैक्चर बढ़ जाते हैं और मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है।

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obesity, अधिक वजन

मोटापा, अधिक वजन और अन्य गैर-संचारी रोग को रोका जा सकता है।

एक समुदाय और एक वातावरण, जो सहायक है, लोगों की पसंद को आकार देने में महत्वपूर्ण है।

लोग स्वस्थ खाद्य पदार्थ और नियमित शारीरिक व्यायाम खाने के मामले में सबसे अच्छा विकल्प बना सकते हैं,

जो obesity और अधिक वजन से संबंधित मुद्दे को कम करने और रोकने के लिए समाप्त होगा।

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व्यक्तिगत स्तर पर, वसा और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित कर सकता है

सब्जियों, फलों, नट और अनाज का सेवन बढ़ाता है। व्यक्तियों को भी नियमित शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होना चाहिए।

स्वस्थ आहार को बढ़ावा देने के मामले में, खाद्य उद्योग भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है;

  • प्रोसेस्ड फूड में वसा और शर्करा के स्तर में सामग्री कम होती है
  • सभी उपभोक्ता स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीद सकते हैं।
  • बच्चों और किशोरों के लिए खाद्य पदार्थों में चीनी, वसा और लवण कम हो गए हैं।
  • नियमित शारीरिक गतिविधियों का समर्थन।

 

obesity के प्रमुख कारण

obesity से अधिक वजन या obesity को शरीर के वसा के बहुत ही अस्वास्थ्यकर संचय के रूप में वर्णित किया जा सकता है। शरीर में वसा के अत्यधिक फैलाव से कई स्वास्थ्य जटिलताएं होती हैं और यहां तक ​​कि प्रभावित लोगों की जीवन प्रत्याशा भी कम हो जाती है। मोटापा बॉडी मास इंडेक्स के संदर्भ में मापा जाता है जो आपके वजन को आपकी ऊंचाई के वर्ग द्वारा विभाजित करके प्राप्त किया जाता है।

 

25-30 किलोग्राम / एम 2 की सीमा में एक बॉडी मास इंडेक्स को अधिक वजन माना जाता है,

लेकिन यदि आपका बीएमआई 30 किलोग्राम / एम 2 से अधिक है, तो यह इंगित करता है कि आप मोटापे से पीड़ित हैं।

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नैदानिक ​​परीक्षणों और वैज्ञानिक अध्ययनों ने पुष्टि की है कि obesity विभिन्न

स्वास्थ्य मुद्दों जैसे कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग,

अवरोधक स्लीप एपनिया और कुछ प्रकार के कैंसर से जुड़ा हुआ है।

2013 में, मोटापे को एक बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

 

obesity मुख्य रूप से खाद्य ऊर्जा, गतिहीन जीवन शैली, आनुवांशिक या अंतःस्रावी विकारों,

दवाइयों के दुष्प्रभावों, मनोवैज्ञानिक मुद्दों या इन कारकों के किसी भी संयोजन के कारण होता है।

मोटापे के शीर्ष पांच कारणों को निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है:

 

भोजन की अधिकता: हमारे शरीर को अतिरिक्त खाद्य ऊर्जा को वसा के रूप में संग्रहित करना चाहिए।

यदि आप पसंदीदा व्यंजनों के लिए अपने प्रलोभन का विरोध करने में असमर्थ हैं,

विशेष रूप से सनक से युक्त फास्ट फूड और शर्करा वाले पेय, तो मोटापे से कोई राहत नहीं मिल सकती है।

 

obesity के बारे में ओवरईटिंग

ओवरईटिंग हमेशा धन और प्रजनन क्षमता के साथ जुड़ा हुआ है,

लेकिन आजकल लोग अत्यधिक संसाधित और अस्वास्थ्यकर भोजन के आदी हो रहे हैं।

लोगों के खाने का व्यवहार कई कारकों से प्रभावित हो सकता है जैसे कि भावनात्मक तनाव,

भोजन की उपलब्धता, टीवी देखते समय कुछ स्नैक्स का आनंद लेने की इच्छा, अवसाद,

पैकेज्ड भोजन की निर्भरता और बहुत कुछ।

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आसीन जीवन शैली: नवाचार और तकनीकी प्रगति ने आधुनिक सभ्यता का मार्ग प्रशस्त किया है,

लेकिन हमारी नवाचारों और प्रौद्योगिकियों को हमें आरामदायक जीवन जीने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हमारे शरीर को सूरज को एक निष्क्रिय जीवन जीने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है,

लेकिन हम अपनी शारीरिक गतिविधि को काटने के लिए कारों,

 

एस्केलेटर और यहां तक ​​कि रिमोट कंट्रोल उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं। शारीरिक गतिविधि या व्यायाम आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। यदि आप कंप्यूटर गेम्स के आदी हैं या आरामदायक कुर्सी पर बैठकर और कोलपस गपशप करते हुए अपनी पसंदीदा समय गतिविधि का आनंद ले रहे हैं, तो मोटापा होना तय है।

 

चिकित्सा शर्तें: अंतःस्रावी तंत्र में विकार obesity का तीसरा सबसे आम कारण है। हाइपोथायरायडिज्म, कुशिंग सिंड्रोम और अवसाद जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में मोटापे का कारण हो सकता है। थायराइड एक हार्मोन है जो सामान्य चयापचय के लिए बहुत आवश्यक है। इस हार्मोन की कोई भी कमी चयापचय को धीमा कर देती है और लोग वसा जमा करना शुरू कर देते हैं।

 

मनोवैज्ञानिक संकट

कुशिंग सिंड्रोम में, अधिक मात्रा में कोर्टिसोल का उत्पादन होता है जो वसा के जमाव की ओर जाता है। यह सर्वविदित है कि गर्भावस्था के दौरान कुछ विशेष वजन होता है। प्रसव के बाद स्तनपान कराने या निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने से आप मोटे हो सकते हैं। कुछ दवाओं, विशेष रूप से स्टेरॉयड, उच्च रक्तचाप रोधी, अवसाद रोधी, एंटीसाइकोटिक्स और एंटी-जब्ती दवाओं को वजन बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

मनोवैज्ञानिक संकट: जब लोग किसी भी गहरी जड़ वाले भावनात्मक आघात से पीड़ित होते हैं,

तो वे अधिक भावुक होकर अपने भावनात्मक तनाव को छोड़ने की कोशिश करते हैं।

कई लोग भूख के साथ मनोवैज्ञानिक शून्य को भ्रमित करते हैं।

 

कई शोध अध्ययनों और नैदानिक ​​परीक्षणों ने इस तथ्य को स्थापित किया है

कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं खाने के विकारों को जन्म देती हैं। जब लोग ओवर ईटिंग करते हैं

तो डिप्रेशन एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक समस्या है।

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इनहेरिटेड जीन: यदि आपके माता-पिता मोटे हैं, तो आपको मोटापा बढ़ने की अधिक संभावना है।

आनुवंशिक संवेदनशीलता मोटापे का एक और बहुत महत्वपूर्ण कारण है।

 

बेर्डेट-बिडल सिंड्रोम और प्रेडर-विली सिंड्रोम आनुवंशिक संवेदनशीलता की क्लासिक मिसाल हैं,

लेकिन जीन की तुलना में व्यवहार संबंधी पहलू अधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

56 विभिन्न जीन हैं जो obesity फेनोटाइप से संबंधित हैं।

 

दुर्भाग्य से, obesity एक वैश्विक महामारी बन गया है और एक रोके जाने योग्य बीमारी होने के बावजूद,

यह वयस्कों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है।

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