emotions को नियंत्रित कैसे करें/how to control your emotions

भावनाओं को नियंत्रित कैसे करें/ how to control your emotions क्या आप अक्सर अपना आपा खो देते हैं?

आज हम आपको अपने emotions को  control करने के बारे में बतायंगे

जिसकी मदद से आप अपने emotions को आसानी control करना सिख जाओगे

तो अगर आप जानना चाहते है how to control your emotions  तो इस पोस्ट को ध्यान से पढ़े

आपको ऐसा क्या बनाता है? एक सूची के साथ समझाने का प्रयास करें।

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1 how to control your emotions
2 भावनाओं को नियंत्रित कैसे करें
3 इस समय अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें
4 अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लाभ
5 control your emotions टिप्स
6 आप वास्तव में भावनात्मक बुद्धिमत्ता कैसे प्राप्त करते हैं?

how to control emotions in hindi

अपनी emotions को कैसे नियंत्रित करें जानने से पहले क्या आपके साथ नीचे बताये गये की तरह होता है?

जैसे

एक पड़ोसी ने एक सस्ती टिप्पणी की।

एक सहकर्मी ने आपकी पीठ पीछे एक चुभने वाली टिप्पणी की।

आपके पति ने आपसे बहस की और आपका अपमान किया।

थोड़ी देर से किराए का भुगतान करने के बारे में मकान मालकिन आपके साथ सबसे असहयोगी थी।

स्कूल परिसर के चारों ओर एक बदमाश ने आपके बच्चे का पीछा किया और उसे चोट लग गई।

उपरोक्त सभी पांच मामलों को वापस कैसे करें? क्या यह संभव है? निश्चित रूप से।

अपने पड़ोसी की उपेक्षा करें और अपने बच्चे से बात करने पर ध्यान केंद्रित करें और खुशी-खुशी बातचीत करें। अपने स्वाभिमान को ऊँचा रखें। किसी भी हालत में इसे खोना नहीं चाहिए। शक्तिशाली दिखें और फिर भी, पागल महिला की उपेक्षा करें।

how to control my emotions in a relationship

काम के दौरान अपनी पीठ पर चुभने वाली महिला को नज़रअंदाज़ करें लेकिन वह जो कुछ भी करती है उसके बारे में सूचित रहें। इस समय अपनी emotions को नियंत्रित करें अन्य आराध्य सहयोगियों के साथ एक बल का निर्माण करें और एकजुट रहें। चुभने वाली महिला धीरे-धीरे अपंग हो जाएगी।

 

आपका पति क्या चाहता है? क्या आप उसे कुछ मना कर रहे हैं? उन्होंने बहस और अपमान क्यों किया? क्या वजह हो सकती है? अपने आप से सवाल करें और उसके दृष्टिकोण से देखें। क्या वह किसी और को देख रहा है या उसे आप की ज्यादा जरूरत है? क्या घर के काम उसे भारी पड़ रहे हैं? पता लगाने का प्रयास करें, सहायता प्राप्त करें और उसके अनुसार कार्य करें।

आजकल बहुत सारे ऑनलाइन पैसे कमाने के कार्यक्रम हैं। इन पर कैसे काम करना है यह दिखाने के लिए किसी की मदद लें और एक स्थिर आय अर्जित करें ताकि आपको कभी भी देर से किराए का भुगतान न करना पड़े। आपकी मकान मालकिन प्रभावित होगी और अब शायद ही कोई परेशानी खड़ी करेगी।

 

अपने बच्चे को शक्तिशाली, मजबूत और साहसी बनने के लिए प्रशिक्षित करें। उसे अपनी शक्ति और आत्म-नियंत्रण को बरकरार रखते हुए धमकियों के सामने हारने की जरूरत नहीं है।

उसे धमकियों को वश में करना सिखाओ ताकि वे डर के मारे भाग जाएँ। एक रास्ता जरूर होता है। आप स्कूल के गुंडों से निपटने के तरीके के बारे में एक किताब खरीद सकते हैं और अपने बच्चे को कुछ प्रभावी टिप्स दे सकते हैं। यह काम करना चाहिए।

 

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लाभ

हर समस्या का समाधान होता है। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लाभ बहुत सारे है अपनी शक्ति खोना और टूटना अब विकल्प नहीं है। आपको भावनात्मक रूप से परिपक्व होने की जरूरत है।

तब आप तर्कसंगत, तार्किक और समझदारी से सब कुछ सोच और समझ सकते हैं। आपको समाधान-उन्मुख होने की आवश्यकता है।

जितना अधिक आप सकारात्मक और व्यावहारिक समाधानों का प्रयास करेंगे, उतना ही कम आपको अपना आपा खोना पड़ेगा और अपनी भावनाओं को सार्वजनिक रूप से दिखाना होगा।

आप अपनी चुनौतियों से ऊपर उठते हैं और एक पल भी नहीं होगा कि आपको भावनात्मक रूप से अपरिपक्व होने की आवश्यकता होगी।

घर या काम के मोर्चे पर, महिलाओं को उन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जहां भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने का फल मिलता है।

आप वास्तव में भावनात्मक बुद्धिमत्ता कैसे प्राप्त करते हैं?

यहां कुछ विचार दिए गये हैं:

आप वास्तव में भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने के बारे में शुरू में अपूर्ण हैं। लेकिन आप पर्याप्त सांसें लेकर और उन पर ध्यान केंद्रित करके इसका अभ्यास कर सकते हैं। control your emotions तब तुम क्रोध करने या रोने की आवश्यकता नहीं समझते।

यह काम के मोर्चे पर बहुत महत्वपूर्ण है। इस गुण को ठीक से प्रदर्शित करने के लिए आपको वेतन वृद्धि या पदोन्नति भी मिल सकती है।

 

खुद को ठंडा रखने से कोई फर्क नहीं पड़ता

कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्थिति क्या है या इसमें कितनी अराजकता है, यदि आप खुद को शांत रहने के लिए प्रशिक्षित करते हैं और तर्कसंगत रूप से सोचते हैं और तदनुसार कार्रवाई करते हैं, तो आप वास्तव में स्थिति की समस्या और परेशानी को कम कर सकते हैं।

tips to control  emotions

 

पुरुष आमतौर पर रोते नहीं हैं लेकिन कई बार वे अपना आपा खो देते हैं। आप उनसे पूछकर उनके रहस्यों को जान सकते हैं कि वे एक भारी स्थिति में भावनात्मक रूप से कैसे मजबूत रहते हैं। उनसे टिप्स लें और उन पर अमल करें।

एक मूर्ति का पालन करके

आप एक ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जिसे आप बहुत मानते हैं। आपको उनके चरित्र और व्यक्तित्व की ताकत पसंद है। यह समझने की कोशिश करें कि वह इन गुणों को कैसे दूर रखता है और उसका अनुसरण करता है।

आपको उसके बारे में हर चीज का पालन करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपनी मूर्ति का अनुसरण करके भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होना सीखना एक पैसा है।

आत्म-सहायता पर किताबें पढ़कर जो भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर जोर देती हैं

आप इस पर जोर देने वाली विभिन्न प्रकार की स्वयं सहायता पुस्तकों को

पढ़कर भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर बहुत सारे विचार प्राप्त कर सकते हैं।

इस विषय पर Amazon पर बेस्टसेलर खोजें और खुद में निवेश करें।

आप उन पर शिखर सम्मेलन, वेबिनार और मास्टर कक्षाओं में भी भाग ले सकते हैं

और पूर्ण विचारों और अंतर्दृष्टि को इकट्ठा कर सकते हैं और

सर्वोत्तम परिणामों के लिए उन्हें अपने दैनिक जीवन में लागू कर सकते हैं।

 

वेब सर्फिंग करके

हमेशा की तरह, वेब आपके द्वारा खोजी जा रही सामग्री का एक विशाल संसाधन है।

आपको क्या मिलेगा, यह देखने के लिए Google पर कुछ खोज विकल्प दें।

अच्छे आउटपुट के लिए कई उपयुक्त कीवर्ड आज़माएं और आप अपनी रुचि के विषय पर ठोकर खा सकते हैं।

आपको शायद उपयोगी लेख या ब्लॉग पोस्ट मिलेंगे।

उनके माध्यम से जाएं और उन्हें पढ़ने का आनंद लें लेकिन सुझावों को व्यावहारिक उपयोग में लाना न भूलें।

 

संक्षेप में,

ये आपके और अपने प्रियजनों के लिए भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने के तरीके सीखने की आपकी यात्रा के छह अच्छे दृष्टिकोण हैं। how to control your emotions  के सभी टिप्स बताये है जिसको अपने जीवन में उतार कर अपनी emotions को नियंत्रित कर सकते है, इसके साथ ही आप का कोई सुझाव या सवाल हो तो हमें कमेंट करे|

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