benefits of yoga in hindi – योग क्यों आवश्यक है

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What country started yoga

What country started yoga

योग प्राचीन रीतियों का एक समूह है जिसको पहली बार भारत में स्थापित किया गया था। यह अब भी देश में बहुत लोकप्रिय है, और इसे एक अभ्यास माना जाता है। भारतीय इसे आत्म ज्ञान प्राप्त करने के तरीके के रूप में देखते हैं।

 

योग को चार प्राथमिक भागों में विभाजित किया गया है, और ये हैं भक्ति योग, ज्ञान योग, कर्म योग और राज योग। इस अभ्यास के कई रूपों में से केवल कुछ ही हैं। योग पश्चिम में प्रसिद्ध हो गया है, और यह अपनी कई मुद्राओं के कारण प्रसिद्ध है।


What is the main purpose of yoga

योग को आमतौर पर सिर्फ पश्चिम में एक अभ्यास के रूप में देखा जाता है, यह बौद्ध धर्म, हिंदू धर्म और जैन धर्म का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उन लोगों के लिए जो इन धर्मों के अनुयायी हैं, योग को केवल एक अभ्यास के रूप में नही देखा जाता है,

 

 

 बल्कि एक ऐसी विधि भी है जिसका उपयोग आत्म ज्ञान प्राप्त करने के लिए किया जाता है। यह प्रथा हजारों वर्षों से विद्यमान है, और इसका उल्लेख कई महत्वपूर्ण भारतीय ग्रंथों जैसे उपनिषदों और भगवद् गीता में किया गया है। समकालीन योग विभिन्न सिद्धांतों से युक्त है, और इनमें से कई भारतीय धर्मों से लिए गए हैं।

 

मुद्राओं का उद्देश्य शरीर को स्वस्थ और फिट रखना है। breath control  योग करने वाले अक्सर जप करेंगे, और साथ ही साँस लेने की तकनीक भी कर सकते हैं। ध्यान योग में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है,

 

पश्चिमी योग प्रतिष्ठान इस तरह से अभ्यास करते हैं जो उन लोगों की मदद कर सके, जो हिंदू धर्म का अभ्यास नहीं करते हैं।

 

पश्चिम में बहुत से लोग शरीर और दिमाग दोनों को आराम देने की क्षमता के कारण योग के प्रति आकर्षित होते हैं। इसके अतिरिक्त, यह शारीरिक रूप से फिट रहने का एक शानदार तरीका है।

 

How Old Is yoga really

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योग का अभ्यास करने वाले लोग इसे अपने स्वास्थ्य में सुधार करने या अपने मन के कार्य को बढ़ाने के लिए एक शानदार तरीका मानते हैं।


कुछ योग चिकित्सकों का लक्ष्य समाधि जिसे क्या कहा जाता है, को प्राप्त करना है। समाधि एक जटिल मानसिक स्थिति है जहाँ व्यक्ति परमानंद प्राप्त कर सकता है।

 

 योग का अभ्यास करने वालों के लक्ष्य उनके धर्म और पृष्ठ भूमि के आधार पर अलग-अलग होंगे।

बौद्ध मानते  ​​है कि योग व्यक्तियों को ज्ञान के गहन स्तर को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। पश्चिमी राष्ट्र व्यक्तिवाद पर महत्व देते हैं, इसलिए पश्चिम के कई लोग योग को आत्म सुधार के लिए एक विधि के रूप में उपयोग करते है।

 

योग एक बहुत प्राचीन प्रथा है जो शरीर और मन पर पूर्ण नियंत्रण रखने पर जोर देती है। इसका उपयोग करने वाले कई लोग मानते हैं कि वे वास्तविकता की अंतर्निहित संरचना में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में सक्षम होते है।

 

What religion is a yogi


योगी एक ऐसा व्यक्ति है जो आत्मज्ञान की स्थिति प्राप्त करेगा जहां उनके विचार समाप्त हो जाएंगे, और वे एक प्रकार का मिलन और सुख प्राप्त करेंगे।

योग एक बहुत ही जटिल विषय है जिसका अर्थ अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर कोई आत्मज्ञान प्राप्त करने की इच्छा नहीं रखता है,

 

 यह अभ्यास उसे अपनी अंतर्दृष्टि बढ़ाने के लिए कर सकता है। भले ही योग का भारतीय धर्मों से मजबूत संबंध है, लेकिन यह स्वयं धर्म नहीं है। हालांकि इस प्रथा की सही उम्र पता नहीं है, यह अनुमान है कि यह कम से कम 6,000 के लिए अस्तित्व में है।

Why is yoga necessary

योग, और योग के लाभ को उदारतापूर्वक एक हिंदू अनुशासन के रूप में परिभाषित किया गया है जो शरीर और मन को एक करने में सहयोग करता है। पूरी तरह आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि और शांति की स्थिति को प्राप्त करने के उद्देश्य से, यह पश्चिम में सबसे अधिक अभ्यास किया जाता है जैसा कि शारीरिक व्यायाम अनुशासन के भाग के रूप में किया जाता है।

 

योग अभ्यास से लाभ होना कोई नई बात नहीं है। यह एक शांति, बेहतर स्वास्थ्य, और लंबे जीवन को प्राप्त करने में सहयोग करने के लिए कई वर्षों से सही अनुशासन के रूप में मान्यता प्राप्त है।

 

आज बहुत से लोग योग के लाभ को कुछ अजीब अनुशासन के रूप में देखते हैं, जिसमें योगी का अप्राकृतिक पदों पर गर्भित होना, शरीर की अजीब हरकतें करना और भारत में कहीं पर्वतों पर रहना शामिल है।

 

इस आधुनिक युग में, योग exercise के लाभ के बारे में बहुत कुछ समझाया और बताया गया है। योग चिकित्सक कला के अपने अभ्यास के माध्यम से अधिक गतिशीलता, लंबा जीवन और आंतरिक खुशी प्राप्त करते हैं।

 

Can you lose weight doing yoga

आज कल सब जानते हैं कि योग का उद्देश्य मन, शरीर और आत्मा को एकाग्र करना है। हिंदू अनुशासन का रहस्यवाद अब मिथक नहीं है, और इसको सभी सीखने के लिए तैयार हैं।

 

योग अभ्यास को मोटे तौर पर तीन श्रेणियों में बांटा गया है- योग मुद्राएँ, योगासन, प्राणायाम और ध्यान। ये श्रेणियां शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और जैव रासायनिक प्रभावों को गले लगाती हैं।

 

इसके अलावा, चिकित्सकों ने इन परिणामों की तुलना relaxation, जॉगिंग, एरोबिक व्यायाम और वजन प्रशिक्षण की पश्चिमी प्रथाओं के विपरीत की है, और परिणाम तुलनात्मक होते हैं।

 

पश्चिम में योग की सबसे लोकप्रिय शैली आज हठ योग है। यह एक व्यक्ति की शारीरिक भलाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बनाया गया है और व्यवहार में विश्वासियों को शरीर को आत्मा के वाहन के रूप में माना जाता है।

how much is yoga

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आनंद योग की शास्त्रीय शैली आनंद योग, शरीर के अन्दर सूक्ष्म ऊर्जा को जगाने, अनुभव करने और नियंत्रण करने के लिए आसन और प्राणायाम का उपयोग करता है, और सात चक्रों की ऊर्जाओं पर ध्यान केंद्रित करता है।

 

अनुस्वार योग mind and environment को दिव्य इच्छा आपके दिल का अनुसरण करना और “दिव्य इच्छा के वर्तमान के साथ आगे बढ़ना” के रूप में परिभाषित किया गया है।

 

इस नई शैली को “योग की स्थिति जो हृदय से प्रवाहित होती है” के रूप में परिभाषित किया गया है। यह दिल से उन्मुख, आध्यात्मिक रूप से प्रेरक है, और बाहरी और आंतरिक शरीर के संरेखण के गहन ज्ञान पर आधारित है।

 

 यह हठ योग और जैव रासायनिक सिद्धांतों पर आधारित है। इस अनुशासन के छात्र दृष्टिकोण, क्रिया और संरेखण पर अपने अभ्यास का आधार बनाते हैं।

 

अष्टांग योग एक गंभीर कसरत की तलाश करने वालों के लिए एकदम सही योग हो सकता है। अष्टांग को पट्टाभि जोइस ने विकसित किया था, और शारीरिक रूप से इसकी बहुत मांग है।

 

प्रवाह की एक श्रृंखला, एक मुद्रा से दूसरे में जल्दी से आगे बढ़ने, शक्ति, लचीलापन और सहनशक्ति के निर्माण के लिए उपयोग की जाती है। यह शैली शुरुआत करने वाले के लिए अच्छी नहीं है,

 

 इसमें 6 प्रकार की कठिनाई होती है। अष्टांग की शारीरिक मांगें आकस्मिक व्यवसायी के लिए योग फिटनेस की यात्रा शुरू करने के लिए नहीं हैं।

 

एक सामान्य सत्र में छब्बीस आसन किए जाते हैं, और मांसपेशियों, लिगामेंट्स और टेंडन्स को गर्म करने और खींचने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

प्रत्येक मुद्रा कपालभाती सांस के साथ, “अग्नि की सांस” है। इस शैली का अभ्यास शरीर की सफाई, विषाक्त पदार्थों की रिहाई और अंतिम लचीलेपन को बढ़ावा देता है।

 

योग का अभ्यास करने के लिए व्यक्ति को बहुत अच्छे शारीरिक आकार में होना चाहिए।

What are the benefits of yoga

योग का अभ्यास अपने साथ कई शारीरिक और भावनात्मक लाभ को लेकर आता है

 जिसको  अधिकांश लोग नही जानते हैं।

 

योग एक विज्ञान की तरह  है  और दुनिया में कई स्थानों में  खाश  भारत  में इसका एक

 विज्ञान के रूप में उल्लेख किया गया है। यह केवल शब्दों के साथ हेर फेर नहीं  इसे सच

 में एक विज्ञान के रूप में जाना जाता है, जो बताता है कि इसको वैज्ञानिक तरीकों से

 समझा जाता है।

 

वास्तव में, दुनिया में कई जगहों पर, किसी भी विश्वसनीयता का योग गुरु होने के लिए,

विज्ञान और भौतिक विज्ञान सहित जैविक विज्ञान में उच्च शिक्षित होना चाहिए।

 

वास्तव में  योग के अनुभव को शब्दों से कम नहीं किया जा सकता है

ध्यान उन लोगों द्वारा लगाया जाता है जो तनाव कम करने के तरीके के रूप में पूरी तरह

 से स्वस्थ हैं। लेकिन अगर आपको कोई ऐसी चिकित्सा स्थिति मिल गई है

 

 जो तनाव से खराब हो गई है, तो आप संभवतः दूसरों के बीच एलर्जी, अस्थमा, पुरानी दर्द

 और गठिया के तनाव से संबंधित प्रभावों को कम करने के लिए अभ्यास को मूल्यवान

 पाएंगे। “

योग में मुद्राओं की एक ऐसी  श्रृंखला शामिल है, जिनको करके आप अपने शरीर श्वास पर

 विशेष ध्यान देते हैं

योग से बहुत सारे रोगों को दूर किया जा सकता है, योग शरीर को स्वस्थ बनाये रखने और

 रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है|

इसके साथ ही योग वजन कम करने और शरीर के विकाश के लिए भी बहुत उपयोगी होता

 है|

योग निरंतर करने से बहुत लाभ देता है|

 

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